Urządzenia treningowe EMS są od wielu lat stosowane w fizjoterapii. Dzięki postępowi technologicznemu, mogą być wykorzystywane do leczenia coraz poważniejszych schorzeń. Tak, oczy cię nie mylą. Trening EMS może ci pomóc nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić sylwetkę… może ci pomóc w powrocie do zdrowia i odzyskaniu sprawności po kontuzji lub zabiegu medycznym.
Elektrostymulacja w walce z bólem kręgosłupa
Elektrostymulacja mięśni (EMS) poprawia ruchomość, zmniejsza bóle mięśniowe, wzmacnia mięśnie i wymusza dodatkowy przepływ krwi przez mięśnie. Dlatego trening EMS jest z powodzeniem stosowana w walce z bólem pleców i kręgosłupa. Jeżeli zmagasz się z bólem w odcinku lędźwiowym, pomocne mogą okazać się krótkie, ale codzienne sesje treningowe, które stopniowo zminimalizują napięcia, wzmocnią mięśnie, które dzięki temu staną się lepszym oparciem dla kręgosłupa. Należy pamiętać również o tym, że bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa mogą promieniować do kończyn dolnych, a nawet do podbrzusza, powodując trudności z chodzeniem, czy ogólnie pojęty dyskomfort.
Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji może być pomocny również w przypadku bólu w odcinku krzyżowym, który potrafi być bardzo dotkliwy i skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Już jeden trening EMS pozwala zminimalizować nagromadzone napięcie i przynosi upragnione uczucie ulgi.
Elektrostymulacja jest coraz powszechniej stosowana w rehabilitacji, ponieważ wyróżnia się wysoką skutecznością i dużą dostępnością – to znaczy, że osoby o ograniczonej ruchomości, słabej kondycji, wracające do aktywności po urazach czy operacjach mogą z powodzeniem stosować trening EMS.
Zastosowanie treningu EMS w walce z atrofią mięśni
Co to jest atrofia mięśniowa? Atrofia, inaczej zanik mięśni, to przewlekła choroba powodująca zmniejszenie wydolności mięśni. Chory na atrofię, który nie podda się rehabilitacji, będzie stopniowo tracił możliwość poruszania się, co ostatecznie może doprowadzić do całkowitego zniedołężnienia.
Przyczyny atrofii są różne – od urazów kręgosłupa, przez długotrwałe unieruchomienie, po choroby nerwów obwodowych. Brak ruchu sprzyja degeneracji odnerwionego mięśnia.
W takich sytuacjach trening z wykorzystaniem elektrostymulacji może się okazać jedną z niewielu skutecznych metod na pobudzenie mięśni do pracy i wzmocnienie organizmu. Należy pamiętać, że słabe mięśnie przyczynia się do niestabilności stawów, a to może skutkować kontuzjami (również złamaniami).
Rehabilitację należy rozpocząć od lekkiego treningu – ćwiczenia powinny być proste, mieścić się w zakresie ruchu osoby rehabilitowanej i powodować stopniowy wzrost siły mięśniowej. Wraz z upływem czasu należy zwiększać wysiłek i zmieniać jego częstotliwość.
Trening EMS pomocny w walce z przewlekłym bólem mięśni
Bóle mięśniowe towarzyszą wielu chorobom. Zmagają się z nimi osoby chorujące na niedoczynność tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów oraz zmagające się z różnymi schorzeniami układu nerwowego. Czasami bywają punktowe, a czasami cierpimy na ból niemal całego ciała. W takich sytuacjach, gdy bóle mięśniowe są przewlekłe – również warto spróbować treningu EMS, najlepiej pod okiem profesjonalisty, który dobierze rodzaj i intensywność ćwiczeń, uwzględniając nasze samopoczucie i dolegliwości. Elektrostymulacja sprawia, że zmniejsza się napięcie mięśni, a sama fizjoterapia jest znacznie skuteczniejsza. EMS poprawia krążenie krwi, a mięśnie stają się bardziej dotlenione.
Trening EMS w rehabilitacji
Elektrostymulacja ma bardzo szerokie zastosowanie i sprawdza się w rehabilitacji osób, które chcą wrócić do sprawności po przebytych różnego rodzaju urazach. Profesjonalny trener EMS lub fizjoterapeuta przeszkolony z zasad treningu EMS, jest w stanie rozpisać plan treningowy, który pozwoli na stopniowy powrót do aktywności fizycznej. Opieka trenera EMS jest ważna również dlatego, że będzie on kontrolował poprawność wykonywanych ruchów i reagował na to, jak pracuje Twoje ciało. W odpowiednim momencie zmieni moc i częstotliwość impulsów elektrycznych – wszystko po to, by trening EMS był dopasowany do Twoich aktualnych możliwości i potrzeb.
Szukając studia EMS lub gabinetu rehabilitacyjnego zwróć uwagę na to, z jakiego sprzętu do treningu EMS korzystają prowadzący. Profesjonalny sprzęt to nie tylko gwarancja osiągnięcia oczekiwanych rezultatów, lecz (przede wszystkim) gwarancja bezpieczeństwa. Dobry sprzęt EMS i opieka profesjonalnego fizjoterapeuty pozwoli ci stopniowo odzyskać sprawność, wmoznić ciało i poprawić kondycję fizyczną i psychiczną.
