Fizjoterapeuci i rehabilitanci już od dawna stosują elektrostymulację w pracy z pacjentami. Dziś rosnącą popularnością cieszy się trening EMS z wykorzystaniem specjalnych strojów wyposażonych w szybkie połączenia magnetyczne, które zwiększają komfort i podnoszą efektywność treningu. Profesjonalny trening EMS ma również tę przewagę nad tradycyjnym treningiem, że minimalizuje uczucie bólu podczas wykonywanych ćwiczeń.
Trening EMS w walce z bólem pleców
Siedzący tryb życia to najczęstsza przyczyna występowania bólu pleców i kręgosłupa. Siedzimy w pracy, w samochodzie, przed telewizorem… często nie zachowując poprawnej postawy. To wszystko sprawia, że mięśnie grzbietu są coraz słabsze i nie zapewniają wystarczającego wsparcia dla kręgosłupa. Ten zaczyna się wyginać i dochodzi do ucisku na krążki międzykręgowe, a to skutkuje dotkliwym bólem. A gdy coś nas boli – nie mamy ochoty na ćwiczenia; wręcz przeciwnie – najchętniej się kładziemy, czyli znowu nie mamy ruchu.
Trening EMS jest w takiej sytuacji idealnym rozwiązaniem, ponieważ nie wymaga od nas dużego wysiłku, a strój treningowy daje nam dodatkowe wsparcie i stabilizację. Elektrostymulacja wzmacnia głębokie mięśnie grzbietu, które są oparciem dla kręgosłupa i odpowiadają za poprawną postawę. Tradycyjne ćwiczenia na te partie mięśni są dość wymagające i mogą być trudne do wykonania dla początkujących. Trening EMS pozwala osiągnąć bardzo dobre efekty, nie obciążając tak organizmu – mogą go wykonywać osoby, które miały bardzo dużą przerwę od aktywności fizycznej i nie mają jeszcze siły i wytrzymałości. Właśnie dlatego elektrostymulacja na bóle pleców i kręgosłupa jest coraz częściej wykorzystywana w rehabilitacji.
Trening EMS sprawdza się doskonale w przypadku osób wracających do aktywności fizycznej po konkuzji lub zabiegu.
Dlaczego warto zdecydować się na profesjonalny trening EMS
Ćwicząc pod okiem zawodowego trenera EMS, zyskujesz pewność, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo, a sam trening EMS został dopasowany do aktualnych potrzeb i możliwości Twojego organizmu. Trener dopilnuje, żebyś wykonywał(a) ćwiczenia trzymając poprawną postawę i angażując właściwe partie mięśni. Same ćwiczenia w ramach treningu EMS są proste do wykonania i odbywają się bez dodatkowych obciążeń – co sprawia, że trening EMS jest jedną z najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej i nie przyczynia się do powstawania kontuzji. Jest więc dobrą alternatywą dla tych osób, które z różnych przyczyn nie mogą ćwiczyć na siłowni.
Trener EMS na bieżąco monitoruje Twoją aktywność podczas treningu oraz reguluje moc i częstotliwość impulsów wysyłanych do mięśni. Co ważne w przypadku bólu pleców – podczas treningu EMS kręgosłup zostaje odciążony, a głębokie partie mięśni (czyli te, na których najbardziej nam zależy) zostają aktywowane. Jeżeli więc od dłuższego czasu cierpisz na bóle pleców lub kręgosłupa, nie masz ochoty na aktywność fizyczną, ale jej bardzo potrzebujesz, żeby wrócić do pełni sprawności – wybierz trening EMS. Znajdź studio EMS w swoim mieście i umów się na pierwsze zajęcia. Zauważysz poprawę już po kilku pierwszych sesjach. Niektórzy mówią, że już po 1-2 zajęciach czują wyraźną ulgę i odzyskują większą ruchomość.
Kto powinien skorzystać z elektrostymulacji na ból kręęgosłupa?
Trening EMS na bolące plecy to idealne wyjście dla każdego, kto na co dzień ma siedząco-leżący tryb życia. Dotyczy to wszystkich pracowników biurowych, programistów, osób zajmujących się szeroko pojętą branżą internetową, itd. Elektrostymulacja to również szansa na szybszy powrót do zdrowia i formy dla wszystkich, którzy w ostatnim czasie zmagali się z kontuzjami lub poddali się różnego rodzaju zabiegom i nie mogli przez pewien czas ćwiczyć. Trening EMS pozwoli w znacznie krótszym czasie odbudować kondycję, wzmocnić mięśnie i poprawić generalną kondycję organizmu.
Przewaga treningu EMS kryje się również w tym, że wymaga on znacznie krótszego nakładu czasu. Już 30 minut treningu EMS tygodniowo pozwala w krótkim czasie dojść do naprawdę dobrych wyników.
Elektrostymulacja jest zalecana osobom, które poszukują bezpiecznej, skutecznej i przebadanej metody na powrót do zdrowia i sprawności. Treningi EMS są zawsze prowadzone przez zawodowych trenerów, którzy są przeszkoleni z obsługi urządzeń EMS i prowadzenia treningu z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Jeżeli wybierzesz studio EMS, które jest partnerem Innline Global, możesz mieć pewność, że trafisz na dobrych specjalistów, ponieważ jako Innline Global dostarczamy najwyższej klasy sprzęt sportowy oraz szkolimy trenerów, którzy chcą się specjalizować w treningu EMS.
